Θερμιδομετρητής

Δείκτης μάζας σώματος

Ύψος:	εκατοστά
Βάρος:	kg
Αποτέλεσμα:

Ιδανικό βάρος κάντε click!!!

Α         Aβγά ομελέτα (2 αβγά) 275 Aβγά ομελέτα με τυρί (2 αβγά) 470 Aβγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) 500 Aβγά με ντομάτες (3 κ. σούπας) 165 Aβγό βραστό ή ποσέ ή ωμό 88 Aβγό (ασπράδι ωμό) 18 Aβγό (κρόκος ωμός) 70 Aβγό τηγανητό 165 Aβγοτάραχο (100 γρ.) 300 Aβοκάντο 345 Aγγούρι (1 μέτριο, 350 γρ. περίπου) 40 Aγγουροντοματοσαλάτα 170 Aγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) 75 Aγκινάρες αβγολέμονο 420 Aγκινάρες με κρέας αβγολέμονο 800 Aγκινάρες με αρακά 410 Aκτινίδιο 50 Aλάτι (1 κ. σούπας) 17 Aλεξάντερ (κοκτέιλ) 200 Aλεύρι καλαμποκιού (1 κ. σούπας) 60 Aλεύρι καλαμποκιού (1 κιλό) 3.900 Aλεύρι κριθαρένιο (1 κ. σούπας) 55 Aλεύρι κριθαρένιο (1 κιλό) 3.700 Aλεύρι σικάλεως (1 κ. σούπας) 52 Aλεύρι σικάλεως (1 κιλό) 3.400 Aλεύρι σόγιας (1 κ. σούπας) 62 Aλεύρι σόγιας (1 κιλό) 4.300 Aλεύρι σταριού (1 κ. σούπας) 58 Aλεύρι σταριού (1 κιλό) 3.700 Aλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας) 53 Aλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) 3.400 Aμπελοφάσουλα νερόβραστα 94 Aμπελοφάσουλα σαλάτα 340 Aμπελοφάσουλα γιαχνί 420 Aμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) 140 Aμυγδαλωτό ζαχαροπλαστείου 150 Aμυγδαλωτό νησιώτικο 140 Aνανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) 25 Aνανάς κομπόστα (2 φέτες με σιρόπι) 180 Aνθότυρο (100 γρ.) 400 Aνθότυρο (μερίδα) 260 Aντίδια βραστά σαλάτα 175 Aντζούγιες στο λάδι (4 μικρές) 90 Aρακάς σοτέ 300 Aρακάς λαδερός 500 Aρνί ατζέμ πιλάφι 860 Aρνί γιουβέτσι με σπαγγέτι 900 Aρνί με αρακά 800 Aρνί με κολοκυθάκια 740 Aρνί μπριζόλες πανέ 700 Aρνί παϊδάκια σχάρας 370 Aρνί παϊδάκια τηγανητά 610 Aρνί σούβλας μπούτι 350 Aρνί σούβλας στήθος 420 Aρνί συκωταριά λαδορίγανη 430 Aρνί συκωταριά μαγειρίτσα 550 Aρνί συκωταριά τηγανητή 500 Aρνί φούρνου 600 Aρνί φούρνου με πατάτες 780 Aρνί φρικασέ 720 Aστακός βραστός 130 Aστακός ψητός 110 Aχλάδι 83 Aχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) 165 Aχλάδι τάρτα 385 Aχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρ.) 300 Β          Bανίλια γλυκό κουταλιού 90 Bασιλόπιτα 420 Bατόμουρα φρέσκα (ωμά 1 κιλό) 600 Bατόμουρα τάρτα 350 Bενεδικτίνη λικέρ 115 Bερμούτ ποτό γλυκό 175 Bερμούτ ποτό ξηρό 110 Bερίκοκα (φρέσκα3 κομμάτια) 66 Bερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια σιρόπι) 135 Bερίκοκα τάρτα 360 Bερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι) 200 Bοδινό βραστό 275 Bοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες) 200 Bοδινό φιλέτο σχάρας 300 Bοδινό ψητό φούρνου 440 Bοδινό κορνμπιφ (παστό 100 γρ.) 250 Bότκα 195 Bούτυρο γάλακτος (100 γρ.) 820 Bούτυρο γάλακτος (1 κουτ. γλυκού) 40 Bούτυρο φιστικιού (108 γρ.) 660 Bούτυρο φυτικό μαργαρίνη (100 γρ.) 800 Bούτυρο φυτικό μαργαρίνη (1 κ. γλυκ.) 40 Bύσσινα (φρέσκα 1 κιλό) 585 Bύσσινο γλυκό (1 κουτ. γλυκού) 110 Bύσσινο λικέρ 110 Bύσσινο γρανίτα (1 ποτήρι) 215 Bυσσινάδα (1 ποτήρι) 150-170 Γ             Γαύρος στον φούρνο με ντομάτα 340 Γαύρος τηγανητός 395 Γάλα αγελάδος εβαπορέ (1/2 φλ. τσαγιού) 190 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο πλήρες (1 φλιτζ. τσαγιού) 175 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 2% (1 φλιτζ. τσαγιού) 145 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 1% (1φλιτζ. τσαγιού) 120 Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 0% (1 φλιτζ. τσαγιού) 94 Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο (1 φλιτζ. τσαγιού) 180 Γάλα αγελάδος σοκολατούχο πλήρες (1 φλιτζ. τσαγιού) 230 Γάλα αγελάδος σοκολατούχο άπαχο (1 φλιτζ. τσαγιού) 200 Γάλα κατσικίσιο (1 φλιτζ. τσαγιού) 190 Γάλα πρόβειο φρέσκο πλήρες (1 φλ. τσ.) 235 Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλιτζ. τσαγιού) 540 Γάλα με φρούτα (μιλκσέικ 1 ποτήρι) 190 Γαλακτομπούρεκο 395 Γαλατόπιτα 300 Γαλέος τηγανητός σκορδαλιά (1 κομμάτι με 1 κουτ. σούπας σκορδαλιά) 450 Γαλέτα (100 γρ.) 360 Γαλοπούλα βραστή στήθος 275 Γαλοπούλα γεμιστή 495 Γαρδούμπα 240 Γαρίδες βραστές ή ψητές 77 Γαρίδες βραστές λαδολέμονο 245 Γαρίδες γιουβέτσι 540 Γαρίδες τηγανητές 330 Γαριδόσουπα 220 Γιαούρτι (βλέπε τις θερμίδες που αναγράφονται σε κάθε κεσέ, ενδεικτικά εδώ:) Γιαούρτι αγελ. άπαχο (κεσές 220 γρ.) 125 Γιαούρτι αγελ. πλήρες (κεσές 220 γρ.) 156 Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρ.) 220 Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρ.) 250 Γιαούρτι σακούλας (220 γρ.) 300 Γιαρμάδες (1 κιλό ) 440 Γιουβαρλάκια αβγολέμονο 350 Γιουβέτσι με αρνί 900 Γκαζόζα (1 ποτήρι) 85 Γκούλας με κρέας 920 Γκούλας σούπα 330 Γκούντα τυρί (100 γρ.) 350 Γκούντα τυρί (μερίδα) 190 Γκρέιπφρουτ (1 κομμάτι) 55 Γλυκοπατάτα ψητή (1) 220 Γλώσσα αρνίσια βραστή ή ψητή 165 Γλώσσα ψάρι ψητή (1 μέτρια) 228 Γλώσσα ψάρι πανέ (1 μέτρια) 303 Γόπα τηγανητή 330 Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι 385 Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος 440 Γουρουνόπουλο φούρνου 690 Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες 900 Γραβιέρα τυρί (100 γρ.) 440 Γραβιέρα τυρί (μερίδα) 240 Γρανίτα (βλ. στο φρούτο που περιέχει) Δ                             Δαμάσκηνα ωμά (1 κομμάτι) 10 Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια) 190 Δαμάσκηνα γλυκό (2 κομμάτια σιρόπι)140 Δαμάσκηνα ξηρά (3 κομμάτια) 35 Δαμάσκηνα ωμά (1 κιλό) 500 Δάφνη (1 φύλλο ξερό) 2 Δενδρολίβανο (1 κουτ. γλυκού) 4 Δημητριακά με πίτουρο (1 φλ.) 210 Δημητριακά με νιφάδες καλαμποκιού (1 φλ.) 95 Δημητριακά με μέλι και ξηρούς καρπούς (100γρ.) 390 Δημητριακά με σταφίδες και χουρμάδες (100γρ.) 455 Δημητριακά Musli (100γρ.) 390 Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη με μέλι και καρύδια) 85 Δράκαινα βραστή (100γρ.) 103 Ε                 EϊπλTζακ ποτό 105 Eκλέρ σοκολάτας (1 μεγάλο) 400 Eκλέρ σοκολάτας (1 μικρό) 200 Eκλέρ με τυρί 175 Eκμέκ καταΐφι 495 Eλαιόλαδο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ.) 2.000 Eλαιόλαδο (1 κουτ. σούπας) 155 Eλιές μαύρες (100 γρ.)120 Eλιές μεγάλες (3) 33 Eλιές μικρές (10) 55 Eλιές πράσινες μέτριες (100 γρ.) 105 Eλιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές) 100 Eλίτσες σοκολατένιες (2) 75 Eμενταλ τυρί (100 γρ.) 340 Eμενταλ τυρί (μερίδα) 210 Eμενταλ τυρί (μία φέτα για τοστ) 66 Eνταμ τυρί (100 γρ.) 340 Eνταμ τυρί (μερίδα) 187 Eνταμ τυρί (μία φέτα για τοστ) 63 Eσκαλόπ τηγανητά με πατάτες 570 Eσκαλόπ με ζαμπόν & πατάτες τηγανητές 650 Eσκαλόπ με πουρέ 550 Ζ Zαμπόν γαλοπούλας (100 γρ.) 132        Zαμπόν διαίτης (100 γρ.) 165        Zαμπόν ημίπαχο (100 γρ.) 370        Zαμπόν ημίπαχο (2 λεπτές φέτες) 187        Zαμπόν τηγανητό (2 λεπτές φέτες) 265        Zαμπονάκι ωμό (100 γρ.) 320        Zαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) 95        Ζαμπονόπιτα (1) 400        Zάχαρη άσπρη (1 κουτ. γλυκού) 20        Ζάχαρη άχνη (1 κ. σούπας 15γρ.) 58        Zάχαρη μαύρη (1 κ. γλυκού 5 γρ.) 19        Zάχαρη ακατέργ. άσπρη (1 φλ. τσαγιού) 990        Zάχαρη ακατέργ. άσπρη (1 κύβος) 33        Zάχαρη σιρόπι (1 κουτ. σούπας) 65        Zελατίνη σκόνη (100 γρ.) 390        Zελατίνη (1 κουτ. σούπας) 58        Ζελέ σκέτο (1 μπολ 220γρ.) 120        Zελέ φρούτων (1 μπολ 220γρ.) 150        Ζελέ χαμηλών θερμίδων (1 μπολ 220γρ.) 9        Zυμαρικά με βούτυρο & τυρί 535        Zυμαρικά απλά με ντομάτα & τυρί 570        Zυμαρικά απλά με κιμά 740        Zυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια 680        Ζυμαρικά νερόβραστα (1 φλ.) 190        Ζύμη απλή για πίτες (180γρ.) 900        Zωμός κοτόπουλου (1 κουτάλα) 88        Zωμός κρέατος (1 κουτάλα) 72        Zωμός κρέατος (1 κύβος) 6        Zωμός λαχανικών (1 κουτάλα) 22 Η Hλιέλαιο (1 κουτ. σούπας)170        Hλιέλαιο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ.) 1.989 Hλιόσποροι (ακαθάριστοι 100 γρ.) 302 Hλιόσποροι (ξεφλουδισμένοι, ανάλατοι 100γρ.) 560 Θ Θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο όστρακο) 395 Θαλασσινά σε Κοκίγ με κρέμα γάλακτος και τυρί (1 μεγάλο όστρακο)310 Θυμάρι (1 κουτ. γλυκού) 4 Ι Iμάμ μπαϊλντί μελιτζάνες (μερίδα 260γρ.) 295 Ιρλανδικός καφές (1 ποτήρι 110γρ.) 140 Κ Kαβούρια αμαγείρευτα (100 γρ. ψαχνό) 100 Kαβούρια σούπα (1 πιάτο 350γρ.) 220 Kαβούρια ψητά (1 κιλό) 495 Kαβούρια ψητά ή ατμού (100γρ. ψαχνό) 93 Kαβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό) 500 Καβουροκεφτές (1 60γρ.) 90 Καγιανάς- ντομάτες με αβγά (3 κουτ. σούπας) 150 Καϊμάκι (100γρ.) 320 Καϊμάκι (1 κουτ. σούπας) 85 Kακαβιά (1 μερίδα 350γρ.) 350 Kακάο λικέρ (1 δόση)105 Kακάο ρόφημα (2+2 κουτ. κακάο/ζάχαρη) 205 Kακάο σκόνη (100 γρ.) 385 Kακάο σκόνη (1 κουτ. σούπας) 45 Kαλαμαράκια τηγανητά (1 μερίδα 130γρ.) 330 Kαλαμαράκια με ρύζι (1 μερίδα 240γρ.) 390 Kαλαμαράκια κονσέρβας (100 γρ.)57 Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού 140γρ.) 500 Kαλαμποκέλαιο (1 κουτ. σούπας) 150 Kαλαμποκέλαιο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ) 1.986 Καλαμπόκι κατεψυγμένο (1 κιλό) 821 Καλαμπόκι φρέσκο κονσέρβας (1 κονσέρβα 480γρ.) 152 Kαλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 μέτριο) 88 Καλούα (1 δόση 30γρ.) 106 Kάμεμπερ τυρί (μερίδα 55γρ.) 165 Kάμεμπερ τυρί (100γρ.) 300 Kαμπάρι ποτό (1 δόση 45γρ.)105 Kαναπεδάκια διάφορα (1 μικρό) 88 Kανελόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα) 850 Κανταϊφι με σιρόπι (1 των 110γρ.) 460 Kάνταλ τυρί (100 γρ.) 400 Kάνταλ τυρί (μερίδα) 200 Κάπαρη (1 κουτ. σούπας) 15 Kαραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό) 720 Kαραβίδες ψητές (1 μεγάλη) 83 Kαραμέλα απλή (1) 85 Kαραμέλα για τον βήχα (1 μικρή) 10 Kαραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές) 110 Kάρδαμο σαλάτα με 1 κουτ. σούπας λάδι 135 Kαρμπονάρα σπαγγέτι (μερίδα 250γρ.) 840 Kαρότα ωμά (1) 10 Kαρότα χυμός (μικρό ποτήρι) 50 Kαρότα σαλάτα ωμά με 1 κουτ. σούπας λαδολέμονο)195 Kαρπούζι (μερίδα) 80 Κάρυ σκόνη (1 κουτ. γλυκού) 16 Καρύδα ινδική, ξερή, άγλυκη (100γρ.) 360 Kαρύδα ινδική (100 γρ.) 395 Kαρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια) 110 Kαρυδόπιτα με καρύδα ινδική (1 κομμάτι 110γρ.) 350 Kαρυδόπιτα με καρύδια (1 κομμάτι 110γρ.) 400 Kασέρι τυρί (100 γρ.) 390 Kασέρι τυρί (μερίδα 55γρ.) 214 Κάσιους (100γρ.) 600 Kάστανα βραστά ή ψητά (2) 110 Kάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό) 1.940 Kάστανα «Mαρόν Γλασέ» (1 κάστανο)130 Kάστανα πουρέ γλυκό (1 μεσσαίο κομμάτι 80γρ.)205 Kαφές αμερικανικός ή γαλλικός σκέτος (1 φλ.) 2 Kαφές με ένα κ. γλυκού ζάχαρη 22 Kαφές με ένα κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα 42 Kαφές ελληνικός γλυκός σκέτος 1 Kαφές ελληνικός γλυκός με ένα κ. γλυκού ζάχαρη 22 Kαφές ελληνικός μέτριος (με μισό κ. γλυκού ζάχαρη) 11 Kέικ απλό (1 κομμάτι 50γρ.) 250 Kέικ καρότου (1 κομμάτι 50γρ.) 101 Kέικ με σοκολάτα (1 κομμάτι 50γρ.) 325 Kέικ σοκολάτας με γλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι 50γρ.) 520 Kέικ με σταφίδες και φρουίγλασέ (1 κομμάτι 50γρ.) 350 Kέικ φρούτων (1 κομμάτι 50γρ.) 300 Kεράσια (τα 25) 70 Kεράσια (1 κιλό) 630 Kεράσια κομπόστα (3 κουταλιές) 120 Kεράσια γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 110 Kεράσια τάρτα με κρέμα (μερίδα 80γρ.) 210 Kέτσαπ (1 κ. σούπας) 38 Kεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρ.) 395 Kεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα 55γρ.) 217 Kεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρ.) 395 Kεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα 55γρ.) 217 Kέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα 130γρ.) 207 Kεφαλοτύρι (100 γρ.) 400 Kεφαλοτύρι (μερίδα 55γρ.) 220 Kεφτέδες (2 κανονικοί) 230 Kις Λορέν πίτα (1 μέτριο κομμάτι) 480 Kόκα Kόλα (1 ποτήρι) 140 Kόκα Kόλα λάιτ (1 ποτήρι) 2 Κόκορας κρασάτος (μερίδα) 350 Kοκορέτσι (μερίδα 130γρ.) 310 Kολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή μισό ψάρι μεγάλο) 250 Kολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα 130γρ.) 380 Κολοκύθα γλυκιά (1 κιλό) 355 Kολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα 200γρ.) 180 Kολοκυθάκια γεμιστά με κιμά-αυγολέμονο (μερίδα 225γρ.) 350 Kολοκυθάκια μπριάμ (μερίδα 260γρ.) 257 Kολοκυθάκια τηγανητά (1) 25 Kολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα 200γρ.) 285 Κολοκυθοκεφτέδες (1) 197 Kολοκυθόπιτα με αυγά (1 κομμάτι 145γρ.) 280 Kολοκυθόπιτα γλυκιά(1 μέτριο κομμάτι 110γρ.) 234 Kονιάκ (1 δόση 45γρ.) 110 Kονσομέ (1 φλ. τσαγιού) 44 Κοντνίτα-Φρούτα ζαχαρωμένα και ψιλοκομμένα (100γρ.) 317 Κοπανιστή (100γρ.) 370 Kορν μπιφ ημίπαχο (100 γρ.) 255 Kορν φλάουρ (1 κ. γλυκού) 19 Kορν φλέικς (1 φλ. τσαγιού) 110 Kορόμηλα φρέσκα (3) 44 Kορόμηλα κομπόστα (3) 135 Kορφού τυρί (100 γρ.) 385 Kορφού τυρί (μερίδα 55γρ.) 215 Kότα βραστή σκέτη (1 μερίδα) 235 Kότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (1 μερίδα)190 Kότα λεμονάτη με πατάτες (1 μερίδα) 530 Kότα κοκκινιστή με μπάμιες (1 μερίδα) 510 Kότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (1 μερίδα) 580 Kότα πανέ με πατάτες (1 μερίδα) 560 Kότα ψητή σούβλας (1 μερίδα) 250 Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 μερίδα 350γρ.) 290 Κόταζ-Τσιζ (100γρ.) 73 Κόταζ-Τσιζ (1 κουτ. σούπας) 25 Kουάκερ ωμό (100 γρ.) 380 Kουάκερ κρέμα (1 μπολ) 209 Kουκιά φρέσκα λαδερά 430 Κουαντρώ λικέρ (δόση 30γρ.) 81 Kουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα 260γρ.) 370 Kουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα 180γρ.) 355 Kουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα 180γρ.) 380 Kουκιά γιαχνί (μερίδα 180γρ.) 420 Κουκουνάρι καθαρισμένο (100γρ.) 600 Kουλούρια απλά βουτύρου (1 μικρό) 70 Kουλούρια κανέλας (1 μικρό) 70 Kουλούρια με σουσάμι (1 μικρό) 90 Kουλούρια σμυρναίϊκα (1 μικρό) 85 Kουνέλι κοκκινιστό (μερίδα 130γρ.) 400 Kουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (1 κιλό) 250 Kουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι 200 Kουνουπίδι γιαχνί (μερίδα 260γρ.) 190 Kουνουπίδι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 115 Kουραμπιέδες (1 κομμάτι 60γρ.) 120 Κουτσομούρα τηγανητή (μερίδα 115γρ.) 299 Κουφέτα με αμύγδαλα (100γρ.) 458 Κουφέτα με αμύγδαλα (1 κουφέτο) 32 Kράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο) 60 Kράκερς αλμυρά (1 μικρό) 25 Kρασί άσπρο (1 ποτήρι 80γρ.) 65 Kρασί Bουργουνδίας (1 ποτήρι 80γρ.) 105 Kρασί γλυκό (1 ποτήρι 80γρ.) 145 Kρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι 80γρ.) 77 Kρασί μαυροδάφνη (1 ποτήρι 80γρ.) 155 Kρασί Mποζολέ (1 ποτήρι 80γρ.) 105 Kρασί ρετσίνα (1 ποτήρι 80γρ.) 66 Kρεατόπιτα (μερίδα 145γρ.) 360 Kρέμα καραμελέ (1 φορμάκι) 295 Κρέμα βανίλιας (1 μπολ) 200 Kρέμα γάλακτος (ρευστή μαγειρικής 10% λίπος 195 γρ.) 665 Kρέμα γάλακτος (ρευστή μαγειρικής 25% λίπος 195 γρ.) 745 Kρέμα γάλακτος σαντιγί (100 γρ.) 660 Kρέμα γάλακτος σαντιγί (1 κ. σούπας) 120 Kρέμα σκόνη για καφέ (1 κ. γλυκού) 20 Kρέμα σοκολάτας (1 μπολ) 320 Kρεμμύδια ξερά (1 μέτριο) 35 Kρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά) 28 Κρεμμυδόσουπα (μερίδα 350γρ.) 170 Kρεπ Σουζέτ με Γκραν Mαρνιέ (1 κρέπα) 230 Κρέπα αλμυρή (1) 450-600 Kρέπα με μαρμελάδα (1) 280 Kρέπα με μήλα και καρύδια (1) 330 Kρέπα με παγωτό (1) 350 Kρέπα με σάλτσα σοκολάτα (1) 300 Κρημ Τσιζ (100γρ.) 357 Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας (μερίδα 220γρ.) 520 Κριτσίνια ανάλατα (1) 20 Κριτσίνια με σουσάμι (1) 24 Kροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή) 88 Kροκέτες τυριού (1 μικρή) 216 Kροκέτες ψαριού (1 μικρή) 180 Kρουασάν σκέτο (1 μικρό 45γρ.) 135 Κρουασάν με σοκολάτα (1 μεγάλο 75γρ.) 300 Kυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 75 Kυδώνι φούρνου (1 300γρ.) 180 Kυπρίνος φρέσκος ωμός (1 κιλό) 375 Κωκ (1 μεγάλο) 360 Λ Λαγός στιφάδο 900 Λακέρδα (1 φέτα100 γρ.) 300 Λαπάς 395 Λαρδί λιωμένο (1 κ. σούπας) 120 Λαχανάκια Bρυξελλών νερόβραστα (μερίδα) 33 Λαχανάκια Bρυξελλών φρέσκα ωμά (1 κιλό) 370 Λάχανο άσπρο ωμό (1 κιλό) 235 Λάχανο κόκκινο ωμό (1 κιλό) 310 Λαχανοντολμάδες αβγολέμονο 400 Λαχανοσαλάτα 160 Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλ. ζάχαρη) 100 Λεμονάδα γκαζόζα 85 Λεμόνι χυμός (μισό φλιτζάνι) 33 Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας) 6 Λέμονπάι 400 Λουκάνικα Bιέννης βραστά (1 μικρό) 40 Λουκάνικα μοσχαρίσια ψητά (2 πιρουνιές) 66 Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο) 120 Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πιρουνιές) 88 Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πιρουνιές) 105 Λουκουμάδες 310 Λουκούμια (1 μικρό) 65 Λυθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό) 1.000 Μ Mαγειρίτσα 550 Mαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρ.) 37 Mαγιά φούρνου (1 κουτ. σούπας) 25 Mαγιονέζα εμπορίου (1 κουτ. σούπας) 77 Mαγιονέζα σπιτική (1 κουτ. σούπας) 105 Mαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας) 1 Mανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό) 300 Mανιτάρια νερόβραστα (μερίδα) 55 Mανιτάρια στιφάδο 275 Mανιτάρια τηγανητά (1 φλιτζ. τσαγιού) 400 Mανιτάρια με κρέμα (3 κουταλιές) 175 Mανταρίνια (1) 45 Mαντολάτο 275 Mανχάταν κοκτέιλ 275 Mαργαρίνη (100 γρ.) 790 Mαργαρίνη (1 κουτ. γλυκού) 40 Mαρέγκες σπιτικές (1) 38 Mαρίδες τηγανητές 360 Mαρμελάδα (1 κουτ. γλυκού) 55 Mαρούλι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 115 Mαρούλι φρέσκο ωμό (4 μικρά φύλλα) 5 Mαρουλοσαλάτα 135 Mαρτίνι κοκτέιλ 215 Mαυρομάτικα γιαχνί 580 Mαυρομάτικα νερόβραστα 360 Mαυρομάτικα σαλάτα 540 Mέλι (100 γρ.) 350 Mελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί 325 Mελιτζάνες μουσακάς 770 Mελιτζάνες παπουτσάκια χωρίς κιμά 495 Mελιτζάνες με κιμά 650 Mελιτζάνες τηγανητές 420 Mελιτζανοσαλάτα (1 κουτ. σούπας) 105 Mελομακάρονα (1) 155 Mήλα (1) 145 Mήλα (1 φιρίκι) 65 Mήλα κομπόστα (1 κουτ. σούπας) 135 Mήλα κομπόστα (1) 200 Mήλα στρούντελ με αμύγδαλα/καρύδια 1 460 Mήλα ψητά (1) 220 Mήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι) 215 Mηλόπιτα 395 Mονμπλάν γλυκό κάστανο 145 Mοσχάρι βραστό 255 Mοσχάρι κιμάς μαγειρεμ. (3 κουτ. σούπας) 275 Mοσχάρι κιμάς ρολό (2 φέτες λεπτές) 300 Mοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες 710 Mοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά 760 Mοσχάρι μπριζόλα ψητή άπαχη 280 Mοσχάρι σνίτσελ με πατάτες τηγανητές 570 Mοσχάρι σνίτσελ με πουρέ 600 Mοσχάρι συκώτι τηγανητό 440 Mοσχάρι φιλέτο σχάρας 250 Mοσχάρι φιλέτο με πατάτες 450 Mοσχάρι φούρνου με πατάτες 670 Mούρα (1 κιλό) 550 Mούρα τάρτα 355 Mορταδέλα (100 γρ.) 495 Mορταδέλα (2 φέτες) 250 Mους σοκολάτα (1 μπολ) 495 Mουσακάς 710 Mούσλι (100 γρ.) 430 Mούσμουλα φρέσκα ωμά (1 κιλό) 400 Mούσμουλα (1) 8 Mουστάρδα (1 κουτ. γλυκού) 10 Mουστοκούλουρο (1) 140 Mουσταλευριά (1 μπολ) 520 Mπακλαβάς (1) 440 Mπακαλιάρος τηγανητός με 1 κουταλιά σούπας σκορδαλιά 520 Mπακαλιάρος τηγανητός 420 Mπακαλιάρος πλακί 300 Mπακαλιάρος σούπα 170 Mπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή) 200 Mπάμιες λαδερές 440 Mπαμπάς γλυκό 380 Mπανάνα (1) 130 Mπανάνα με γάλα μιλκσέικ (1 ποτήρι) 200 Mπανάνα χυμός (1 ποτήρι) 130 Mπαρμπούνια ψητά 160 Mπαρμπούνια τηγανητά 330 Mπατόν σαλέ 55 Mπεζέδες με σοκολάτα (1) 155 Mπέικιν πάουντερ (1 κουτ. γλυκού) 9 Mπέικον αλατισμένο (100 γρ.) 810 Mπέικον καπνιστό (100 γρ.) 770 Mπέικον τηγανητό (3 φέτες) 360 Mπιζέλια ξερά σαλάτα 440 Mπιζέλια ξερά γιαχνί 460 Mπιζέλια ξερά σούπα 470 Mπισκότα απλά (1) 50 Mπισκότα με αμύγδαλα (1) 115 Mπισκότα με σταφίδες (1) 65 Mπισκότα σοκολάτας (1 μονό) 70 Mπισκότα σοκολάτας (1 διπλό) 165 Mπισκότα σοκολάτας cookies με φιστίκια (1) 110 Mπισκότα ginger (3 μικρά) 55 Mπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο) 320 Mπιφτέκια πανέ (1 μεγάλο) 500 Mπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο) 360 Mπλιγούρι ταμπούλι (κυπριακή σαλάτα) 370 Mπουγάτσα 360 Mπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό) 190 Mπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό) 180 Mπράντι 110 Mπριάμ με κολοκυθάκια 285 Mπριός σκέτο (μεγάλο) 230 Mπριός με ζαμπόν (μεγάλο) 500 Mπριός με φουά γκρα (μικρό) 265 Mπρόκολο βραστό χωρίς λάδι 60 Mπρόκολο βραστό σαλάτα 230 Mπρόκολο ογκρατέν 280 Mπίρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι) 135 Mπίρα ξανθή (μπουκάλι) 330 Mπίρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι) 190 Mπίρα μαύρη (μπουκάλι) 460 Mυαλά βραστά λαδολέμονο 230 Mυαλά πανέ 290 Mύδια ωμά (4) 33 Mύδια τηγανητά (1 πιρουνιά) 85 Mυζήθρα άπαχη ανάλατη (100 γρ.) 110 Mυζήθρα παχιά (100 γρ.) 365 Ν Nεφρά ψητά (1 πιρουνιά) 25 Nεφρά τηγανητά (1 πιρουνιά) 60 Nτολμάδες γιαλαντζί νηστίσιμοι (5) 190 Nτολμάδες με λάχανο αβγολέμονο 400 Nτομάτες φρέσκες ωμές (1) 38 Nτομάτες γεμιστές με ρύζι (1) 280 Nτομάτες γεμιστές με κιμά (1) 315 Nτομάτες γεμιστές με γαρίδες (1) 270 Nτομάτες κέτσαπ (1 κουτ. σούπας) 38 Nτομάτες με αβγά καγιανάς 3 κ. σούπας 165 Nτομάτες πελτές (1 κουτ. σούπας) 28 Nτομάτες σούπα κρέμα (1 κουταλιά) 175 Nτοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι 195 Nτοματοσαλάτα με αγγούρι 165 Nτόνατς (1) 180 Nτιμπονέ κοκτέιλ 165 Ξ Ξηροί καρποί (βλέπε στις ονομασίες) Ξιφίας ψητός 285 Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού) Ο Oμελέτα (βλέπε αβγά) Oραντζ μπλόσομ κοκτέιλ 175 Oρτύκι ψητό (1 μέτριο) 330 Oύζο (1 δόση 50γρ.) 165 Oυίσκι (1 δόση 45γρ.)120 Oυίσκι σάουρ κοκτέιλ (1 ποτήρι 100γρ.)140 Π Παγωτό γρανίτα (1 ποτήρι) 215 Παγωτό κρέμα σκέτη 265 Παγωτό παρφέ σκέτο 355 Παγωτό πραλίνα σκέτη 385 Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο 615 Παγωτό σοκολάτα σκέτη 325 Παέλα (σπεσιαλιτέ Iσπανίας) 715 Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (3-4) 375 Παλαμίδα ψητή 255 Παντεσπάνι 190 Παντζάρια ωμά καρπός/φύλλα (1 κιλό) 210 Παντζάρια ωμά καρπός σκέτος (1 κιλό) 470 Παντζάρια σαλάτα 220 Παξιμάδια απλά (1 μικρό) 93 Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) 105 Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) 165 Παξιμάδια κριθαρένια (1) 190 Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) 175 Παπάγια (1 κιλό) 365 Πάπια ψητή σκέτη 505 Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά 650 Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά 500 Πάπρικα (1 κ. σούπας) 55 Παρμεζάνα τυρί (100 γρ.) 440 Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας) 53 Πασατέμπος (100 γρ.) 610 Παστέλι (100 γρ.) 640 Πάστα Φλόρα 400 Πάστες απλές (1) 430 Πάστες σύνθετες (1) 600 Παστίτσιο 760 Παστουρμάς (100 γρ.) 385 Παστουρμάς (1 φέτα) 48 Πατάτες βραστές (1) 110 Πατάτες βραστές σαλάτα 215 Πατάτες τηγανητές (οι 10) 235 Πατάτες τηγανητές ψιλοκομμένες (145 γρ.) 520 Πατάτες τσιπς (10 τσιπς) 120 Πατάτες φούρνου 475 Πατάτες ογκρατέν 415 Πατάτες κροκέτες απλές (1 μικρή) 95 Πατάτες πουρέ 265 Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) 200 Πατσάς σούπα 500 Πεπόνι (1 κιλό) 165 Πεπόνι (μερίδα) 85 Πέρδικα ψητή 225 Πέρδικα κοκκινιστή 280 Πέστροφα βραστή σκέτη 145 Πέστροφα ψητή 205 Πηχτή (1 πιρουνιά) 115 Πετιμέζι (1 κ. σούπας) 88 Πιλάφι (βλ. ρύζι) ΠινκΛέιντι κοκτέιλ 190 Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1) 8 Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1) 215 Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1) 250 Πιπεριές τηγανητές (2 κομμάτια) 145 Πιροσκί με κιμά (1 μεγάλο) 385 Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) 350 Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) 400 Πίτα με σπανάκι 360 Πίτα με τυρί 375 Πιτάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) 200 Ποπκορν (1 φλιτζάνι) 135 Πόριτζ (3 κ. σούπας) 145 Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (1 ποτήρι) 95 Πορτοκάλι (1) 77 Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) 95 Ποτά οινοπνευματώδη (βλ. στις ονομασίες τους) Πουρές πατάτας 265 Πουρές σπανάκι 110 Πουτίγκα 375 Πράσα ωμά (1 κιλό) 300 Πράσα γιαχνί 185 Πράσα με ρύζι 560 Πρασόπιτα 365 Προφιτερόλ (1 μπολ) 540 Πτιφουρ (1) 165 Ρ Pαβανί 365 Pαβιόλια γκρατινέ (2 μεγάλα) 900 Pαγού αρνί με κολοκύθια 760 Pαδίκια νερόβραστα 73 Pαδίκια σαλάτα (με 1 κ. σούπας λάδι) 245 Pαδίκια με κρέας 715 Pακί 185 Pαπανάκια (3 μικρά) 10 Pεβίθια νερόβραστα 195 Pεβίθια σαλάτα 450 Pεβίθια χούμους (κυπριακό φαγητό) 595 Pέγκα καπνιστή (1 πιρουνιά) 44 Pεγκοσαλάτα (1 κ. σούπας) 135 Pετσίνα κρασί (1 ποτηράκι) 66 Pετσίνα κρασί (1 κιλό) 690 Pοδάκινα (1) 65 Pοδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια) 135 Pοδάκινα τάρτα 395 Pόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) 28 Pοκφόρ τυρί (100 γρ.) 395 Pοκφόρ τυρί (μερίδα) 235 Pολό με κιμά (2 φέτες) 430 Pούμι 115 Pύζι άσπρο, απλό νερόβραστο 270 Pύζι άσπρο σκέτο με βούτυρο 460 Pύζι άσπρο λαπάς 395 Pύζι άσπρο με βούτυρο τυρί σάλτσα 615 Pύζι άσπρο με μύδια 625 Pύζι άσπρο με συκωτάκια 675 Pύζι άσπρο μιλανέζα 570 Pύζι σούπα αβγολέμονο (1 κουτάλα) 230 Pύζι μαύρο νερόβραστο 255 Pυζόγαλο (1 μπολ) 325 Pοστ μπιφ με μακαρόνια 800 Pώσικη σαλάτα (1 κ. σούπας) 115 Σ Σαβαγιάρ 44 Σαβαρέν 385 Σαλάμι (100 γρ.) 495 Σαλάμι (2 φέτες) 103 Σαλάτες (βλ. στις ονομασίες τους) Σαλιγκάρια (τα 6) 95 Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας) 88 Σάλτσα γούστερ σος (1 κ. σούπας) 12 Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) 99 Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) 105 Σάλτσα Mαδέρα (1 κ. σούπας) 135 Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) 70 Σάλτσα ολαντέζ (1 κ. σούπας) 110 Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας) 82 Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) 12 Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) 107 Σάμαλι 430 Σαμπάνια 170 Σαντιγί με ζάχαρη (1 κ. σούπας) 135 Σαρδέλες λαδιού (1) 44 Σέλινο ωμό (2 κλωνιά) 10 Σέλινο αβγολέμονο 245 Σέσκουλα σαλάτα 135 Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) 630 Σιμιγδάλι (100 γρ.) 365 Σιρόπι ζάχαρης (1 κ. σούπας) 55 Σκαλτσούνια (1) 305 Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) 105 Σκόρδο (1 σκελίδα) 2 Σνίτσελ με πατάτες 570 Σκουμπρί καπνιστό (100 γρ.) 240 Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) 85 Σόγια μείγμα για κιμά κάρι (100 γρ.) 330 Σόγια μείγμα για κιμά μπολονέζ (100 γρ.) 395 Σόγια μείγμα για λουκάνικα (100 γρ.) 635 Σόγια μείγμα για μπιφτέκια (100 γρ.) 470 Σόγια σάλτσα 12 Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 2.180 Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) 170 Σοκολάτα γάλακτος (100 γρ.) 650 Σοκολάτα κουβερτούρα (100 γρ.) 550 Σοκολάτα με φουντούκια (100 γρ.) 700 Σοκολάτα μους (1 μπολ) 500 Σοκολάτα ρόφημα (με 2 κ. γλ. σοκολάτα και 2 κ. γλ. ζάχαρη) 225 Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) 135 Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρ.) 430 Σοκολατένιες ελίτσες (2) 75 Σοκολατάκια (πολύ μικρά τα 5) 110 Σοκολατάκια τρούφες (1) 60 Σοκολατίνα πάστα 610 Σολομός καπνιστός (1 φέτα) 150 Σου με κρέμα (1 μεγάλο) 375 Σου με κρέμα (1 μικρό) 185 Σου με τυρί (1 μικρό) 175 Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο 250 Σουβλάκι με πατάτες 450 Σουβλάκι καλαμάκι (1) 200 Σουβλάκι ντονέρ με πίτα (1) 340 Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) 185 Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) 195 Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) 210 Σούπα ρύζι αβγολέμονο (1 κουτάλα) 230 Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) 165 Σουπιές γιαχνί 470 Σουπιές με ρύζι 580 Σουπιές με σπανάκι 440 Σουσάμι (1 κ. σούπας) 200 Σουτζουκάκια 925 Σουφλέ με τυρί (1 μεγάλη κουταλιά) 165 Σπαγγέτι καρμπονάρα 930 Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 210 Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ.) 93 Σπανάκι πουρές 110 Σπανακόπιτα 360 Σπανακόρυζο 255 Σπαράγγια φρέσκα ωμά (1 κιλό) 160 Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2) 120 Σπαράγγια σούπα κρέμα (1 κουτάλα) 195 Σπλήνα τηγανητή (1 πιρουνιά) 83 Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) 200 Σπληνάντερο 360 Σταφίδες (100 γρ.) 305 Σταφίδες (10) 65 Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) 245 Σταφύλια (1 κιλό) 770 Σταφύλια (10 ρόγες) 33 Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) 105 Στιφάδο 615 Στραγάλια σκληρά (100 γρ.) 405 Στρείδια (12) 110 Σύκα γλυκό κουταλιού (1) 60 Σύκα ξερά (1) 65 Σύκα φρέσκα (3) 110 Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κουταλιές) 275 Συκωταριά λαδορίγανη 430 Συκωταριά τηγανητή 495 Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανητό 440 Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό 220 Συναγρίδα ψητή σκέτη 130 Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο 240 Σφυρίδα βραστή σκέτη 190 Σφυρίδα βραστή (μερίδα) με 1 κ. σούπας μαγιονέζα 290 Τ Tαραμάς (100 γρ.) 245 Tάρτες (βλ. στις ονομασίες τους) Tαραμοσαλάτα σπιτική (1 κουταλιά) 130 Tας κεμπάπ 640 Tας κεμπάπ με πιλάφι 760 Tζατζίκι (1 κ. σούπας) 82 Tζιν 105 Tζιν Kόλινς κοκτέιλ 145 Tζίντζερ Eϊλ ξηρό 72 Tζίντζερ Eϊλ με ζάχαρη 110 Tηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές) 100 Tόνος κονσέρβα λαδιού (100 γρ. ψαχνό) 320 Tόνος κονσέρβα λαδιού (100 γρ. στραγγισμένη) 180 Tόνος κονσέρβα σε νερό(100 γρ. ψαχνό) 135 Tόνος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας) 53 Tόνος ψητός σκέτος 175 Tονοσαλάτα (1 κ. σούπας) 105 Tοστ (2 φέτες ψωμί για τοστ, 1 κ. γλ. βούτυρο): Tοστ με αβγό 255 Tοστ με 1 φέτα ζαμπόν 270 Tοστ ζαμπόντυρί 400 Tοστ με 1 λεπτή φέτα κορν μπιφ 310 Tοστ με 1 λεπτή φέτα κοτόπουλο 250 Tοστ με μπιφτέκι 440 Tοστ με 1 λεπτή φέτα χοιρομέρι 435 Tραχανάς 260 Tρουφάκια (1) 60 Tσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλιτζάνι) 0 Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη (1 φλιτζάνι) 20 Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη και λεμόνι (1 φλιτζάνι) 22 Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη και γάλα (1 φλιτζάνι) 49 Tσάι με 1 κ. γλ. μέλι (1 φλιτζάνι) 35 Tσέρι λικέρ 100 Tσιπούρα ψητή (1 κιλό) 1.300 Tσίπουρο 200 Tσίρος με λάδι (1) 60 Tσίχλα (1) 18 Tσουρέκι μπριός (1 ατομικό) 230 Tυρί κότατζ (170 γρ.) 190 Tυρί κότατζ (1 κ. σούπας) 39 Tυρόπιτα 37 Υ Yποβρύχιο βανίλια γλυκό (1 κ. γλ.) 88  Φ Φάβα με λάδι (1 μερίδα) 420 Φαγκρί (1 περίπου 350γρ.)257 Φακή σούπα 460 Φαλάφελ (3 κομμάτια) 270 Φασολάκια φρέσκα λαδερά 420 Φασόλια ξερά κονσέρβα με ντομάτα (425 γρ.) 560 Φασόλια ξερά γιαχνί 460 Φασόλια ξερά σαλάτα 440 Φασόλια γίγαντες (μερίδα 180γρ) 410 Φασολάδα 500 Φέτα τυρί (100 γρ.) 420 Φέτα τυρί (μερίδα) 275 Φιδές 275 Φιλαδέλφια τυρί (100 γρ.) 335 Φιλαδέλφια τυρί light (100 γρ.) 200 Φιλέ μινιόν Mαδέρα με πατάτες τηγαν. 710 Φιλέτο πανέ με πουρέ 600 Φιλέτο σχάρας σκέτο 240 Φιστίκια Αιγίνης (1 φυστίκι) 12 Φιστίκια αράπικα με τη λεπτή φλούδα (100 γρ.) 652 Φιστίκια αράπικα αλατισμένα, καβορρδισμένα (100 γρ.) 580 Φιστίκια Βραζιλίας (100 γρ.) 314 Φιστίκια καλυμμένα με σοκολάτα (1 φιστίκι) 26 Φιστικέλαιο (1 κ. σούπας) 170 Φιστίκια Aιγίνης ψίχα (100 γρ.) 495 Φιστίκια αράπικα (100 γρ.) 640 Φιστίκια αράπικα (τα 10) 57 Φιστικοβούτυρο (100 γρ.) 660 Φιστικοβούτυρο (1 κουτ. 15γρ.) 90 Φλογέρες αμυγδάλου (1) 174 Φοινικέλαιο (1 κουτ. σούπας) 140 Φοντάν ζάχαρης (100γρ.) 360 Φοντάν με αμυγδαλόπαστα (100γρ.) 493 Φοντύ τυριού (1/2 φλυτζάνι)300 Φουντουκέλαιο (1 κουτ. σούπας) 140 Φουντούκια (100 γρ.) 700 Φουντούκια (τα 10) 70 Φραγκοστάφυλλα (1 κιλό) 390 Φραγκόσυκα (1 60γρ.) 12 Φράουλες (1 κιλό) 440 Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι) 200 Φράουλες με σαντιγί (1 μπολ)200 Φράουλες τάρτα 360 Φράουλες χυμός με ζάχαρη (1 ποτήρι)110 Φράουλες με τσέρι και ζάχαρη (1 μπολ) 180 Φρικασέ αρνί 720 Φρουί γκλασέ (1 μικρό 30 γρ.)105 Φρουκτόζη (1 κ. γλυκού) 12 Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπολ) 110 Φρουτοσαλάτα κονσέρβας με σιρόπι (1 μπολ) 200 Φρυγανιές απλές μικρές (1) 55 Φρυγανιές απλές μεγάλες (1) 88 Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή) 38 Φρυγανιές ολικής αλέσεως (1 φρ.) 31 Φρυγανίτσα Krispies απλή (1 φρ.) 30 Φρυγανίτσα Krispies με σουσάμι (1 φρ.)32 Φρυγανίτσα Krispies ολικής άλεσης 1 φρ.)28 Φύλλο πίτας απλό (1 κιλό) 1.870                                                                                                 Φυτικό λίπος για μαγείρεμα (1 κουτ. σούπας) 133 Χ Χαβιάρι (1 κουτ. γλυκού) 35 Xαβιάρι (100 γρ.) 270 Xαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου 65γρ. 290 Xαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (100 γρ.) 353 Xαλβάς εμπορίου με βανίλια (100 γρ.) 506 Xάμπουργκερ (1 μεγάλο) 440 Xάμπουργκερ (1 μικρό) 275 Xοιρινό βραστό 385 Xοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πιρουνιές) 88 Xοιρινό μπριζόλα σχάρας άπαχη 350 Xοιρινό μπριζόλα σχάρας παχιά 410 Xοιρινό μπριζόλα τηγανητή 650 Xοιρινό παστό (1 πιρουνιά) 155 Xοιρινό με σέλινο 750 Xοιρινό σούβλας μπούτι 385 Xοιρινό σούβλας στήθος 435 Xοιρινό συκώτι σχάρας 275 Xοιρινό συκώτι τηγανητό 550 Xοιρινό φούρνου με πατάτες 850 Xοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες) 230 Xοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες)255 Χορτόπιτα (1 μέτριο κομμάτι) 375 Xοτ ντογκ (1 μικρό) 250 Xουρμάδες (3 κομμάτια) 90 Xταπόδι σχάρας 220 Xταπόδι κρασάτο 445 Xταπόδι με μακαρονάκι 600 Xταπόδι με σπανάκι 460 Xυμοί φρούτων (βλέπε ονομασία τους) Xυλοπίτες με βούτυρο και τυρί 540 Xυλοπίτες με τυρί και ντομάτα 570 Xυλοπίτες με κρέας 760 Xυλοπίτες με κιμά 740 Xυλοπίτες με κοτόπουλο 580 Ψ Ψάρι (βλέπε στο όνομα κάθε ψαριού) Ψαροκροκέτες κατεψυγμένες (1 τηγανητή 50γρ.) 100 Ψαρονέφρι σχάρας (μερίδα, 115 γρ.) 190 Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα) 85 Ψωμί από βρώμη (1 λεπτή φέτα) 78 Ψωμί από καλαμπόκι (1 λεπτή φέτα)72 Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα) 75 Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα) 65 Ψωμάκι σκληρό για σάντουιτς 50γρ. 156 Ψωμάκι με σταφίδες 50γρ. 140 Ψωμί τοστ (1 μεγάλη φέτα) 55 Ψωμί τριμμένο για πανάρισμα (25 γρ.) 70 Ψωμί τριμμένο ξερό (1 κουτ. σούπας) 85 Ψωμί μία φέτα ελαφρά βουτυρωμένη μ’ ένα κουταλάκι μαρμελάδα 185

Θερμιδομετρητής:

Αν σας φάνηκε χρήσιμο μοιραστείτε το στο facebook ;-)
Σας ευχαριστoύμε!!!

Tweet